Primavera tempo di depurazione: prima di iniziare una dieta meglio depurare l’organismo

Prima di iniziare una dieta depuratevi

Mettersi a dieta senza aver depurato il corpo dalle scorie accumulate è tanto inutile quanto controproducente. Fare una dieta significa sottoporre il corpo ad una situazione di stress e mettere il corpo intossicato sotto stress è una fatica inutile. Non avrete nessun risultato senza una preparazione adeguata.

Cosa fare prima di iniziare una dieta

Prima di iniziare una dieta è necessario e utile depurare e drenare gli organi emuntori. Un organismo pulito è nella condizione ideale per ripartire con energia.

Cosa sono gli organi emuntori

Gli organi emuntori, ai quali la naturopatia dedica particolare attenzione, sono gli organi  che svolgono la funzione di eliminare le tossine che si accumulano nel organismo e di conseguenza di drenare gli organi e depurare il nostro corpo. Si usa classificarli in organi emuntori primari e secondari. Vediamo quali sono e qual è l’alimentazione consigliata per ognuno di essi.

Organi emuntori primari

Conoscere le funzioni generale degli organi emuntori primari è quindi molto importante quando si vuole capire cosa fare prima di iniziare una dieta per poter ottenere risultati apprezzabili e per non creare ulteriori problemi al nostro organismo.

Fegato: organo filtro di fondamentale e vitale importanza. La nostra centrale di trasformazione bio chimica. Qualsiasi elemento chimico penetri all’interno del nostro organismo, prima di venire eliminato, viene filtrato e spesso trasformato, dal fegato.

Reni: filtro per le scorie e le tossine che elimina tramite le urine.

Il sistema linfatico è la via attraverso la quale, i prodotti di scarto del nostro organismo, vengono veicolati verso il sangue che li trasportano agli organi emuntori deputati all’espulsione.

Organi emuntori secondari

Intervengono in aiuto dei primari, in questo caso si parla di supplenza emuntoriale.

Polmoni/sistema otorinolaringoiatra/ ghiandole salivari

Pelle (strato basale, ghiandole sebacee, sudoripare) e ghiandole lacrimali: la pelle espelle ciò che non viene espulso tramite urine e feci attraverso l’intestino. Le tossine vengono spinte via dagli organi interni. La pelle tramite sudore, eccesso di sebo, ma anche con vere e proprie dermatiti, si ammala, cercando la via per  buttare all’esterno la sporcizia interna.

EFFETTUARE UNA DEPURAZIONE ATTRAVERSO UN DRENAGGIO DEGLI ORGANI PER SFIAMMARE CORPO ELIMINARE TOSSINE E DRENARE LIQUIDI 🦋

ERBE DEPURATIVE 🌱

🔸️TARASSACO
🔸️CARDO MARIANO
🔸️BETULLA
🔸️BOLDO
🔸️CARCIOFO

IN TINTURA MADRE PER ALMENO 20 GIORNI
30 GOCCE PER TRE BOLTE AL GIORNO oppure in ESTRATTO SECCO 🌱

☝🏻ABBINARE UN CICLO DI PREBIOTICI AD ALTO DOSAGGIO PER DREBARE LE TOSSINE E SFIAMMARE GLI INTESTINI☝🏻

Conoscere i cibi che fanno bene agli organi emuntori, prima di iniziare una dieta

Fegato: pompelmo – barbabietola – rucola – broccoli – spinaci – avocado – mele – limoni – noci – curcuma.

Reni: carota – barbabietola – sedano – zenzero – mirtilli – melograno – ortica –finocchio – radicchio

Polmoni: broccoli – cavoli – carote – spinaci – bietole – cavolini di Bruxelles – mandorle – semi di lino

Sistema linfatico: ananas – the verde – lattuga –finocchio

Pelle: arance – limoni – kiwi – spinaci – cavoli – germe di grano

Alimenti consigliati per un’azione Detox base

Mela – ananas – zenzero – spinaci – uva – limone – rucola – pera – curcuma

Quali cibi eliminare prima di iniziare una dieta e durante la dieta

Durante il periodo di DETOX è necessario:

🔸️eliminare gli zuccheri raffinati

🔸️diminuire drasticamente il consumo di carboidrati soprattutto se raffinati (pasta bianca, riso bianco, pane bianco, biscotti e focacce).

🔸️Preferire cereali integrali non raffinati!

🔸️diminuire consumo latte e latticini

🔸️assumere con assoluta moderazione proteine animali, limitare assunzione di carne

🔸️bere almeno 2 litri di acqua al giorno,

🔸️fare almeno mezz’ora di camminata veloce

Tempo di rinascita e rinnovamento…lasciamo il vecchio per accogliere il nuovo ❤

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