Incontrare se stessi: il cambiamento che passa attraverso l’accettazione.

In ogni osservazione si trovano simultaneamente l'osservatore, la cosa osservata e l'atto di osservare. Tra percepire un oggetto e nominarlo, vi è uno spazio in cui la persona si introduce giudica se questo è gradevole o sgradevole. Se questo è gradevole, essa si identifica con esso se questo è sgradevole esso lo respinge e fugge. … Leggi tutto Incontrare se stessi: il cambiamento che passa attraverso l’accettazione.

Tra yoga e meditazione: principi di pratica

Lo yoga non è piegarsi in due o diventare più buoni, ma un mezzo, un supporto stabile per l'osservazione e la conoscenza di sé, della propria realtà esistenziale, ma non per doverla cambiare, ma per osservarla così com'è. Solo quello che è può essere trasformato e non quello che vorremmo che fosse. Per questo il … Leggi tutto Tra yoga e meditazione: principi di pratica

I FIORI DI BACH scegli il tuo fiore

I fiori di Bach o rimedi floreali di Bach sono 38 essenze floreali, estratte naturalmente, in grado di aiutarti a gestire in maniera equilibrata le emozioni che vivi e poter gestire le proprie emozioni e i propri comportamenti! Bach sosteneva la necessità di una terapia semplice e accessibile a tutti, poiché chiunque avrebbe potuto imparare ad utilizzare … Leggi tutto I FIORI DI BACH scegli il tuo fiore

LA VIA DELLO YOGA

Lo yoga riguarda prima di tutto uno stato di unità, senza separazione nè divisione. Non è una tecnica, ma uno stato d'essere. Non è un sapere e tanto meno una forma di copiare. È un utile sforzarsi a raggiungere performanti asana. Basta anche meno 😅 Lo yoga è la scienza del giusto vivere e come … Leggi tutto LA VIA DELLO YOGA

L’ARTE DELLA MEDITAZIONE

L'ARTE DI MEDITARE La meditazione non è una tecnica, ma uno stato. Uno stato di accoglienza e di osservazione presente e consapevole.La meditazione non si fa, accade. La maggior parte di noi inizia un percorso meditativo in cerca di pace. Ma ben presto ci accorgiamo che quello con cui entriamo in contatto è il caos … Leggi tutto L’ARTE DELLA MEDITAZIONE

SERIE DI PAWANMUKTASANA

Pawanmuktasana: la serie che si concentra sullo sviluppare calore e sbloccare l'energia nell'addome. Per cominciare allungatevi in shawasana e restate ad osservare il vostro respiro, lasciate che il corpo si rilassi progressivamente, se vi aiuta potete anche fare qualche sbuffo dalla bocca per facilitare la discesa a terra, il rilassamento. Quando sentite il corpo ben … Leggi tutto SERIE DI PAWANMUKTASANA

I MUDRA

La parola mudra significa gesto simbolico delle mani che evoca un certo stato d’animo o emozione nell’essere interiore.Molti mudra, anche in yoga, sono fatti con le mani come yoni mudra e chin mudra. Essi hanno lo stesso scopo di evocare uno stato d’animo interiore spirituale.I mudra permettono al praticante di sviluppare la consapevolezza delle correnti … Leggi tutto I MUDRA