Lavanda: usi e proprietà

Proprietà della lavanda 🍀 I fiori della lavanda sono utilizzati in fitoterapia per le numerose proprietà dovute alla presenza dell'olio essenziale, tannini e flavonoidi. TINTURA MADRE Azione sedativa e calmante sul sistema nervoso, da utilizzare in caso di ansia, agitazione, nervosismo, mal di testa e stress e insonnia. La lavanda svolge anche un'azione balsamica sulle … Leggi tutto Lavanda: usi e proprietà

Yoga in estate: consigli di pratica

L’estate è la stagione in cui il Pitta dosha (che è l’equivalente del guna Rajas) è predominante, con il suo elemento fuoco. E’ importante che l’elemento fuoco sia attivo, ma non deve essere eccessivo, e praticare yoga in ‘estate senza seguire alcuni accorgimenti può aumentare questo rischio. Nel praticare yoga in estate, tieni a menti questi … Leggi tutto Yoga in estate: consigli di pratica

OLTRE IL CORPO FISICO di Antonio Nuzzo

Per creare le condizioni affinché il corpo possa liberarsi al punto tale da riuscire ad assumere una posizione seduta confortevole per un tempo molto lungo, è necessario individuare tutti gli elementi che poi concorrono a far sì che il corpo stesso possa realmente trovare quell’assetto, quella stabilità che gli permette poi di entrare in una … Leggi tutto OLTRE IL CORPO FISICO di Antonio Nuzzo

Elicriso per allergie e psoriasi. Rigenera la pelle

Elicriso: proprietà e benefici L’elicriso è una pianta officinale che trova un notevole utilizzo in molte preparazioni erboristiche. Esso, infatti, si rivela utile nella cura delle malattie che colpiscono le vie respiratorie, sia di tipo infettivo da batteri che di tipo allergico. Questa sua azione è dovuta alla presenza, nelle sue sommità fiorite, di principi attivi … Leggi tutto Elicriso per allergie e psoriasi. Rigenera la pelle

L’esperienza del limite nella pratica yoga

Sei sul tappetino durante una lezione di Yoga mentre cerchi di raggiungere la posizione corretta indicata dall’insegnate, ma ad un certo punto trovi una difficoltà, incontri un limite. Ad esempio, ti accorgi che il palmo della tua mano non riesce a toccare terra come ‘dovrebbe’ 😥 Cosa succede a questo punto? Nello Yoga non deve … Leggi tutto L’esperienza del limite nella pratica yoga

Iniziamo a meditare

La meditazione è uno strumento utile, semplice ed efficace per calmare la mente, rilassare il corpo e trovare la pace interiore che serve a ordinare il caos della vita di tutti i giorni. 1. SIEDITI DRITTO La posizione più facile e comune per meditare è stando seduti. Siediti sul pavimento o su una sedia, tieni … Leggi tutto Iniziamo a meditare

Depurazione primaverlie: 5 piante per depurare il fegato

La primavera è il periodo migliore per sostenere le funzioni del nostro organo e liberarci dalle TOSSINE accumulate nel periodo invernale. Lasciare il vecchio per fare spazio al nuovo 🌞🌱🌞 La primavera è la stagione adatta per depurare il fegato. Nella Medicina Mediterranea fondata da Ippocrate e anche nella più lontana Medicina Cinese l’arrivo della primavera corrisponde … Leggi tutto Depurazione primaverlie: 5 piante per depurare il fegato