Meditare semplicemente

La meditazione è tutto ciò che accade dentro di noi nel lasso di tempo in cui stiamo seduti immobili in silenzio. La noia è meditazione. Il male alle ginocchia la schiena al collo e meditazione. I pensieri parassiti sono meditazione. I gorgoglii nello stomaco sono meditazione. L'impressione di perdere tempo a fare una boiata pseudo … Leggi tutto Meditare semplicemente

Il respiro come Via

La maggior parte di noi inizia un percorso meditativo in cerca di pace. Ma ben presto ci accorgiamo che quello con cui entriamo in contatto e il caos della nostra mente e la ristrettezza del nostro cuore. La pace non è la quiete è piuttosto l'accoglienza dell'irrequietezza. All'inizio è necessario costruire un nido dentro di … Leggi tutto Il respiro come Via

Yogasutra di Patanjali una già verso il Samadhi

Yogasutra di Patanjali 💮 la via verso il Samadhi" Quando la mente è in pace lo stato di Yoga si produce".Ecco qua la grande definizione, quella che orienta le nostre ricerche e le nostre azioni nello yoga. Nel nostro cammino spirituale abbiamo bisogno di un orientamento, di principi che indichino un indirizzo, una direzione da … Leggi tutto Yogasutra di Patanjali una già verso il Samadhi

La ricerca più sacra

La meditazione non è un'attività mentale o fisica. Possiamo dire cosa sia la meditazione nel campo della conoscenza oggettiva. Non è niente di percepibile. Non è nel campo dell esistenza, dell energia e del movimento, ma è un non stato oltre tutti gli stati. La meditazione è la fonte del movimento e di mobilità Non … Leggi tutto La ricerca più sacra

VIVERE la meditazione: arrendersi alla vita

Osservate i movimenti dei pensieri come osservate il movimento del vostro ispirare ed espirare, senza paragoni e giudizi. Quando la struttura del pensiero perde la presa, voi non ci siete più. In precedenza eravate presenti come osservatori, e come seduti di fronte a uno specchio avete osservato i movimenti del corpo, della mente, delle emozioni, … Leggi tutto VIVERE la meditazione: arrendersi alla vita

Curcuma e Boswellia nelle infiammazioni croniche

Quando si ha una infiammazione cronica, lo specialista può prescrivere dei farmaci come FANS (farmaci anti infiammatori non steroidei), cortisone o immunosoppressori. Curare una infiammazione cronica o più in generale una malattia cronica richiede una assunzione di farmaci prolungata nel tempo, talvolta a tempo indeterminato. Questo può determinare danni iatrogeni, cioè lesioni organiche causate dagli effetti collaterali dei farmaci in particolare a … Leggi tutto Curcuma e Boswellia nelle infiammazioni croniche

MUDRA

La parola sanskrita mudra è tradotta come “gesto” o “atteggiamento”. Essi possono essere descritti come gesti o atteggiamenti psichici, emotivi, devozionali ed estetici. Gli yogi li hanno sperimentati come configurazioni del flusso di energia, intesi a collegare la forza pranica individuale con la forza universale o cosmica. Il Kularnava Tantra traccia la parola dalla radice mud, che significa “delizia” o … Leggi tutto MUDRA

In silenzio

Il silenzio, la tranquillità, la pace, la pienezza che desideriamo sono già qui , ma se cerchiamo “qualcosa”, non possiamo toccarli. Se siamo troppo occupati da quel che ci racconta la mente, non possiamo sentirli. Anche se lottiamo contro ciò che c’è, non possiamo sentire la pace e il silenzio. La vera sfida per l’ego … Leggi tutto In silenzio

L’urgenza di praticare

Dopo anni di pratica qualcosa accade. L'urgenza di praticare. Si porta la pratica al di là del tappetino. La pratica diventa la vita quotidiana. Quel passaggio della pratica da una fase sperimentale, di esitazioni, fermate e riprese, a una fase in cui essa diventa necessità vitale, fino ad assumere un carattere prioritario. Questa particolare urgenza … Leggi tutto L’urgenza di praticare

appunti di Novembre

"yoga chitta vritti nirodha" - lo yoga è la sospensione della dispersione mentale Sospendere significa creare spazio. Uno spazio creativo, uno spazio silenzioso. Una pausa yra un inspiro ed un espiro, tra un espiro ed un inspiro. Tra un pensiero e un altro. Tra un emozione e un altra. Tra una reazione ed un altra. … Leggi tutto appunti di Novembre