La depurazione stagionale

La depurazione era già nota al medico Ippocrate (Kos, circa 460 a.C. – Làrissa, circa 370 a.C.) che aveva scritto nei suoi testi che bisognava favorirel’evacuazione degli umori attraverso “il luogo a cui essi tendono a dirigersi”quindi ad esempio in caso di ritenzione idrica favorire l’eliminazionetramite le vie urinarie, oppure in caso di accumulo di bileattraverso la via dell’intestino, … Leggi tutto La depurazione stagionale

Preparare le difese immunitarie al cambio di stagione

Settembre è arrivato e come ogni anno segna un momento di passaggio dalla stagione estiva alla stagione autunnale. La variazione di temperatura, la diminuzione della luce, i primi freddi hanno a conseguenze importanti sul corpo e sulla mente che sembrano voler rallentare il nostro ritmo per prepararsi alla quiete dell’inverno.Ora più che mai è necessario … Leggi tutto Preparare le difese immunitarie al cambio di stagione

Komyo ReikiDo MAGAZINE PROGETTO REIKIARTE

Articolo scritto sul suo progetto pilota ideato da Eduardo Herrera su Reiki e arte. Mi chiamo Eduardo e sono nato a Buenos Aires, maestro di scuola primaria in Argentina, mi sono laureato in Scultura ed arti visive presso l’accademia di Belle Arti di Roma con specializzazione in ceramica artistica presso il Ballardini di Faenza. Mi … Leggi tutto Komyo ReikiDo MAGAZINE PROGETTO REIKIARTE

Kapalabhati pranayama

Kapalabhati è una delle molteplici tecniche che lo yoga ci mette a disposizione e che serve per generare energia nel corpo e per aumentare il livello di concentrazione. E’ una tecnica molto antica che si trova negli antichi testi storici dell’Hatha Yoga come Yoga Pradipica. In sanscrito kapala, significa cranio e bhati significa lumonosità, o “cranio lucente”. Non è un pranayama, ma … Leggi tutto Kapalabhati pranayama

Incontrare se stessi: il cambiamento che passa attraverso l’accettazione.

In ogni osservazione si trovano simultaneamente l'osservatore, la cosa osservata e l'atto di osservare. Tra percepire un oggetto e nominarlo, vi è uno spazio in cui la persona si introduce giudica se questo è gradevole o sgradevole. Se questo è gradevole, essa si identifica con esso se questo è sgradevole esso lo respinge e fugge. … Leggi tutto Incontrare se stessi: il cambiamento che passa attraverso l’accettazione.

Tra yoga e meditazione: principi di pratica

Lo yoga non è piegarsi in due o diventare più buoni, ma un mezzo, un supporto stabile per l'osservazione e la conoscenza di sé, della propria realtà esistenziale, ma non per doverla cambiare, ma per osservarla così com'è. Solo quello che è può essere trasformato e non quello che vorremmo che fosse. Per questo il … Leggi tutto Tra yoga e meditazione: principi di pratica

I FIORI DI BACH scegli il tuo fiore

I fiori di Bach o rimedi floreali di Bach sono 38 essenze floreali, estratte naturalmente, in grado di aiutarti a gestire in maniera equilibrata le emozioni che vivi e poter gestire le proprie emozioni e i propri comportamenti! Bach sosteneva la necessità di una terapia semplice e accessibile a tutti, poiché chiunque avrebbe potuto imparare ad utilizzare … Leggi tutto I FIORI DI BACH scegli il tuo fiore

LA VIA DELLO YOGA

Lo yoga riguarda prima di tutto uno stato di unità, senza separazione nè divisione. Non è una tecnica, ma uno stato d'essere. Non è un sapere e tanto meno una forma di copiare. È un utile sforzarsi a raggiungere performanti asana. Basta anche meno 😅 Lo yoga è la scienza del giusto vivere e come … Leggi tutto LA VIA DELLO YOGA

L’ARTE DELLA MEDITAZIONE

L'ARTE DI MEDITARE La meditazione non è una tecnica, ma uno stato. Uno stato di accoglienza e di osservazione presente e consapevole.La meditazione non si fa, accade. La maggior parte di noi inizia un percorso meditativo in cerca di pace. Ma ben presto ci accorgiamo che quello con cui entriamo in contatto è il caos … Leggi tutto L’ARTE DELLA MEDITAZIONE

SERIE DI PAWANMUKTASANA

Pawanmuktasana: la serie che si concentra sullo sviluppare calore e sbloccare l'energia nell'addome. Per cominciare allungatevi in shawasana e restate ad osservare il vostro respiro, lasciate che il corpo si rilassi progressivamente, se vi aiuta potete anche fare qualche sbuffo dalla bocca per facilitare la discesa a terra, il rilassamento. Quando sentite il corpo ben … Leggi tutto SERIE DI PAWANMUKTASANA