Il Sutra sui 4 fondamenti della consapevolezza (Satipatthana Sutta) è considerato uno dei più importanti testi della tradizione buddhista e costituisce il fondamento della meditazione vipassana.Sezione primaUdii queste parole del Buddha a Kammassadharma, una città del popolo dei Kuru. Il Buddha si rivolse ai bhikkhu: “O bhikkhu”. I bhikkhu risposero: “Venerabile Signore”.Il Buddha disse: “Bhikkhu, c’è … Leggi tutto Satipaṭṭhāna Sutta

«Non c'è nulla di più sublime della Gāyatrī» affermano le autorevoli ed antiche leggi di Manu (II, 83), śāstra, trattato hindu di diritto, che raccoglie le regole del vivere umano secondo il dharma. In effetti, se volessimo sintetizzare l'intera costellazione spirituale induista in un solo mantra, sicuramente nessun altro farebbe più al caso nostro della Gāyatrī, che … Leggi tutto IL MANTRA GĀYATRĪ , LA PIÙ ANTICA E FAMOSA PREGHIERA

Verso l'origine. Da questo silenzio ha origine Aum > Om ॐ da questo silenzio ha origine vāc la parola.Da qui ci accorgiamo di esistere. Essere. Questo silenzio vibra. E i confini svaniscono. IL MANTRA OM (A U M) IL MANTRA OM (A U M)Mantra è una parola sanscrita composta dalle radici man (da manas, mente, intelletto) e tra (da traya, proteggere); … Leggi tutto om ॐ il suono del silenzio

Nello yoga Sutra di Patanjali il filo che conduce dalla confusione alla coscienza ininterrotta di ciò che è e che ci guida nella pratica è che ci riguarda direttamente è l'Asthanga Yoga, lo yoga delle otto membra o parti, che chiamato RAJA YOGA o Yoga di Patanjali. Ashtanga Yoga Lo Yoga delle 8 tappeSecondo la … Leggi tutto RAJA YOGA e gli Yogasutra di Patanjali

Se il respiro è agitato anche la mente è agitata. Quindi calmando la respirazione si calma la mente, seguendone la forma naturale e calmandolo il respiro induce ad uno stato di chiarezza e quiete mentale. Anuloma Pranayama Equilibra i due emisferi del cervello lavorando separatamente nelle due narici. Pulisce i canali respiratori ed energetici. Migliora … Leggi tutto ANULOMA PRANAYAMA

Il respiro è il primo mezzo che abbiamo per tornare a noi. Il respiro è sempre presente. Qualsiasi cosa ci accada è sempre lì. Quando ci troviamo in difficoltà, nervosi, ansiosi o agitati la prima cosa che possiamo fare e tornare al corpo. Tornare al corpo attraverso il respiro. Tornare al respiro attraverso il corpo. … Leggi tutto PRANAYAMA

In sanscrito saucha significa “purezza”. La purezza può essere intesa a diversi livelli secondo Patanjali. Il suo significato più immediato riguarda la pulizia del corpo fisico. Nella tradizione tantrica, il corpo è considerato come un veicolo o come il tempio dell’anima, perciò è fondamentale mantenerlo pulito e in buona salute per aiutare l’anima a compiere le sue … Leggi tutto Saucha | la purificazione

Yama e Niyama: significato delle regole di comportamento di Patanjali per evolvere nello yoga Yama e Niyama non sono concetti così immediati per chi si appresta ad affrontare un percorso yogico, ma rappresentano la base per essere Yoga anche al di fuori del tappetino. Yoga è trasformazione e, solitamente, chi inizia un percorso yogico – che lo … Leggi tutto Yama e Niyama – l’atteggiamento nella pratica yoga di Patanjali

La meditazione. Un urgenza interiore di trovare e pace. Dopo quasi 20 anni di pratica la meditazione a me ha dato un corpo. Ho scoperto di respirare. Di essere. Mi sono accorto di un movimento di ritorno a luogo dimenticato. Il primo passo per coltivare quello che nel percorso di risveglio si chiama consapevolezza è … Leggi tutto La meditazione è cosa viva

Gli yoga sutra sono un testo sintetico e compatto costituito da 195 aforismi. Sono stati scritti dopo un lungo periodo di trasmissione orale da Patanjali. Per secoli gli aforismi sono stati tramandati da maestro ad allievo in forma di canti la loro particolare cadenza e ritmicità è legata proprio a questo il fatto che dovevano … Leggi tutto Yoga Sutra: la conoscenza dell’Essere